スポーツに必要な調整力とトレーニング方法
スポーツ技術を向上させるために必要な物として
筋力が真っ先に頭に浮かんでくると思います。
どこのスポーツクラブも身体つくりに多くの時間と費やしていると思います。
だた、これだけでは技術の向上にはつながりません。
では何が必要なのかというと、それは「調整力」です。
どれだけ筋力を鍛えても、その筋力を自由に使うことが出来なければ意味がありません。
その筋力を最大に発揮するために調整力を鍛える必要があります。
では、どのようなトレーにイングをすればいいのか！？
もちろん、同じ動きを何回も何回も繰り返し練習を行うことで向上はしますが、、、
現状のスポーツクラブでは、そのような非効率な練習に時間を使うのはもったいないです。
ただでさえ、練習時間や練習場所の条件が厳しくなっている中、昔のような練習はできません。
では、効率よい調整力トレーニングとは何か？？
それは、今注目されている「スポーツリズムトレーニング」です。
スポーツリズムトレーニング協会が発案した新しいトレーニングです。
スポーツリズムトレーニングはリズム感を高めることで、運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。
リズム感を高めることで調整力が身につき、動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながります。
このトレーニングに取り組むことで格段と調整力を向上させることが出来ます。
調整力は直接的に技術の向上につながります。
また、身体を思いの通り操作できることによって、練習の効率化にもつながります。
是非、一度このトレーニングのすごさを体験してください。
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