先日行われた小松市立安宅中学校でのトレーニング講習会の記事が新聞にのりました。

今回の内容は基礎トレーニング＆スポーツリズムトレーニングです。

正しいフォームを学ぶことで効率よく正しく筋力をつけることができます。

リズムトレーニングでは自分の体を自由に扱うための調整力やリズム感を成長させます。

小松市立高校での運動部合同トレーニング講習会の記事が新聞に掲載されました。

今回、石川県小松市立高等学校さんの部活動合同トレーニング会へ冬期トレーニングの講習会を行いました。

内容は「リズムトレーニング＆スプリントトレーニング」です。

スポーツとリズム感の関係性を知っていただくとともに、実際にスポーツリズムトレーニングを体験していただきました。

失敗も楽しさに変え、みんな楽しくトレーニングに取り組んでいました。

スプリントトレーニングは、スポーツの場面で最も多いとされている「走る」必要性の方法についてお話と基礎練習を行いました。

なれない動きにぎこちなさも感じましたが冬の間にマスターして欲しいです。

この冬にしっかりトレーニングを行い、春にはしっかりスキルアップしてくれるとうれしいです。

今後の活躍を楽しみにしています。

＃石川県スポーツデザイン研究所　

＃小松市立高等学校

＃冬トレ

先日、石川県白山市松任中学校ハンドボール部さんへ練習のお手伝いに行ってきました。

このチームは、全員中学校からハンドボールを初めた子達だけが集まってできています。

普段から顧問の先生が熱心に指導されてることでどんどん力をつけています。

今回は、キーパーと少しだけクロスプレーの指導をさせていただきました。

こうやって他のチームを指導させてもらいことは、本当に勉強になります。

本当にありがとうございました。

２０２０，１２，６

今回、１７名の方が講習会に参加していただきました。

自分自身、今回初めての講習会ということで手際の悪い所もありましたが、皆さん真剣に長い時間の講習＆実技を受けてくれました。

実技では、汗だくになって頑張ってる姿、失敗しても何度もチャレンジする姿を見て、自分が初めて講習会を受けたときの事を思い出しました。

「リズムを変える。すべてが変わる。」を合言葉にスポーツリズムトレーニングが広がってくれるといいな〜と思います。

今回参加していただいた皆さん、本当にお疲れさまでした！

2020.11.29

今回、富山県ハンドボール協会小学生強化練習会でトレーニング講習会を行ってきました。

総勢１５０人の小学生ハンドボーラーに、ハンドボールで必要な体の使い方や筋力トレーニングなどを指導しました。

子どもたちは今まであまり体の使い方を考えていなかった分、体の使い方を実際に体験することによって驚きの声がでていました。

また、トレーニングの正しいフォームで行うことで今までにない体の負荷を感じていました。

トレーニングの後半は「スポーツリズムトレーニン」です。

音楽にあわせていろいろなステップを踏むことでを自由に動かせるようになるトレーニングです。

子供たちはなかなか緊張していて積極的に取り組めていませんでしたが、最後にはみんな汗だくになって笑顔になって、難しいステップにもチャレンジしていました！

地元実業団チームのアランマーレの選手の協力もあってとてもいい講習会になりました。

皆さんお疲れさまでした！＆ありがとうございました！

トレーニングの様子をYouTubeにアップしましたので是非ご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=abQfGZkQ7ew

2020.11.27

石川県中学校部活動顧問サーポート事業で小松市中学校へトレーニング指導へ行ってきました。

体の使い方や、トレーニングの正しいフォームなどの内容を子供達に指導しました。

子供達は正しい体の使い方なを実際に体験することでその効果に驚いていました。

また、スポーツリズムトレーニングなども指導してきました。

今回のトレーニングで子供達は正く体を動かす必要性とその難しさを実際に体を使ってまなんでくれたと思います。

今年の冬はしっかりトレーニングに取り組んで強い体を作ってほいいです。

参加してくれた皆さん有り難うございました。

少しお知らせが遅くなりましたが、スキルアップチャレンジを終える事ができました。

１２名の子達が参加してくれました。

①ウォーミングアップはボディーコントロール系のトレーニング

②ジャンプシュート練習

③判断トレーニング

④タイミング合わせトレーニング（スカイプレーにチャレンジ）

１時間３０分とでしたが、選手たちはとても楽しそうに練習に取り組んでいました。

少し難しい話も一生懸命聞いていて、初めはなかなか自分から動けなかった子達も最後は

どんどん自分からチャレンジできるようになっていました。

この短い時間の中でも選手達の成長を見る事ができて本当に感謝です。

今後も３回、4回と続けて行きますので皆さんよろしくお願いいたします。

津幡高校剣道部さんの3回目のトレーニング指導を無事に終え！！ることが出来ました。

始めの頃と比べると、ものすごく成長しています。

普段の練習でも取り入れてくれていることが分かります。

顧問の先生からは、

・身体の使い方が良くなっている

・足の力の入れ方が良くなった

など、スポーツリズムトレーニングを取り入れてよかったと言ってくださいました。

本当にうれしいことです。

又、生徒の皆さんもとても、一生懸命な子たちで、この子達と関われたことがとても幸せです。

何事にもあきらめず一生懸命に取り組む姿が最高です。

これからも応援していきたいと思います。

「頑張れ！津幡高校剣道部！！！」

ちなみに、津幡高校では剣道部のほかにソフトボール部や女子バスケットボール部などもスポーツリズムトレーニングを取り入れています。

先日、石川県立津幡高等学校剣道部さんに２回目の講習会にいってきました。

今回は、一回目の講習の内容の確認と新しいステップ指導になります。

ステップだけではなく、スポーツにおける体の動かし方や仕組みなどもお話させていただきました。

本当はそこまで指導することはないのですが、一生懸命取り取り組んでいる生徒たちや先生を見るとついつい指導してしまいます。

指導していてとても楽しい気持ちになります。

この子達に出会えたことに感謝です。

又、３回目講習会に向けてメニューを組み立てたいと思います。

9月27日　石川県立津幡高校剣道部さん

スポーツリズムトレーニングの講習会に行ってきました。

今回は、全3回コースの一回目です。

基本知識と基本動作を指導させていただきました。

はじめは緊張していた生徒さんたもすぐに笑顔になり元気いっぱいな声と共にハードなトレーニングを行いました。

新人戦前の大切な時期にスポーツリズムトレーニングをおこなえたことに感謝です。

少しでも生徒さんたちの力になりたいです。

残り2回のトレーニングを一生懸命指導したいと思います。